您可以通过以下方法查看Office更新的进度：
使用Office应用程序的更新选项：打开任何Office应用程序，如Word或Excel。
点击顶部菜单栏中的“文件”选项。
选择“帐户”或“Office帐户”。
在右侧窗格中，找到“产品信息”部分，点击“更新选项”。
在更新选项页面，您将看到当前的更新进度。
使用Windows设置应用：打开Windows设置应用，方法是单击任务栏上的“开始”按钮，然后点击齿轮状图标。
在设置应用中，点击“更新和安全性”选项。
在左侧导航栏中，选择“Windows更新”。
在右侧窗格中，点击“查看更新历史记录”。
您将看到所有已安装的更新的列表，包括Office更新。查找Office更新并查看其状态。
使用Office Deployment Tool（仅适用于专业版和企业版用户）：下载并安装Office Deployment Tool（ODT）。
打开命令提示符或PowerShell窗口。
导航到ODT安装目录中的文件夹。
运行以下命令：setup.exe /download configuration.xml，其中configuration.xml是包含Office更新配置的XML文件。
在命令提示符或PowerShell窗口中，您将看到下载进度的实时反馈。
请注意，下载速度取决于您的网络连接和Office更新的大小。
